stephandom Posted May 25, 2013 Report Share Posted May 25, 2013 el ejercicio de encogimiento de hombros con barra realmente sirve para ejercitar el trapecio o no???consulto porque yo hago y no siento q queme el musculo ni durante ni despues.....levanto 24 kilos y no siento nada hago como 3 series de 30 repetciones y dejo de hacer solo porque me canso y no siento niuna guea ...que hare mal masters??????? Link to comment Share on other sites More sharing options...
tkn3995 Posted June 6, 2013 Report Share Posted June 6, 2013 El trapecio es uno de los musculos mas fuertes, como los gemelosTe recomiendo que intentes 4 series de 20 con unos 35 o 40kg si es que comenzaste hace poco Saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
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