jonymotors_17 Posted July 11, 2012 Report Share Posted July 11, 2012 estatura: 1.80 mtspeso: 92 kilosedad: 18 añosactividad fisica: mas bien sedentaria. les cuento sucede que hasta hace unos meses (antes de entrar a la universidad) estaba algo pasao en los kilos.. pesaba 85 no se q paso.. y de verdad q no me agrada en lo absoluto la situacion... como muy desordenado y qisiera una ayuda una guia de alimentacion que debo evitar y q ejercicio puedo hacer para qedar al menos en los 80 kilos... de ante mano muchiisimas gracias.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
El Fa Posted July 11, 2012 Report Share Posted July 11, 2012 Ya te respondiste solo cuando colocas tu nivel de actividad física. El peso en kilos da igual, lo importante es como te sientas con ellos. Peso 88kg y mido 1.80mts, pero la diferencia es que tengo 10,3% de grasa, y en verano la bajo mas XD. Ordena tus comidas y ve lo que haces. Entrar a la U no es escusa. Yo trabajo, estudio en la U, tengo un hijo, blablabla... y no me sobra, pero tengo tiempo para preocuparme por comer bien (lo mas importante) y hacer deporte. Saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
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