Kotazo Posted January 4, 2012 Report Share Posted January 4, 2012 cabros llevo practicando hace un par de meses jiu jitsu brazilero, bueno el punto es que me siento bastante comodo luchando pero quiero mejorar mi condicion fisica en al lado anaerobico, que ejercicios me recomiendan hacer con pesas para mejorar mi fuerza y coordinacion intramuscular? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nazzzthi Posted January 25, 2012 Report Share Posted January 25, 2012 Te recomiendo que te des una vuelta por el foro de acondicionamiento, para que te sugieran alguna rutina...asi podrias mezclar ambas rutinas( la marcial y la física) o unificarlas o integrarla a tu entrenamiento diario. Saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
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