◄◄ AnDree ►► Posted October 12, 2010 Report Share Posted October 12, 2010 (edited) Este manual nos indica una rutina de ejercicios de entrenamiento por un período de 6 meses. Cada rutina viene dada por una serie de ejercicios que semanalmente variaran a medida que avanza el método.Las explicaciones de los ejercicios vienen tanto escritas como gráficas para ver cómo deben realizarse. Como son ejercicios de estiramiento no es necesario un equipamento que no nos permita realizar los ejercicios.Es un curso completo de 47 páginas. comentario personal.... de crecer crecer es dificil...pero no imposible.... los ejercicios son bueno para mejorar la postura y elongaciones...que buscan ganas los centimetros q pierdes con la apariencia de pajero.... entre mas joven...mas posibilidades de crecer....si teni ya mas de 22 ....creo ke podras crecer unos 5 a 6 ..... pero el libro no es magico... ta subido por mi... :banana: :banana: http://www.megaupload.com/?d=LP7MTZO3 Edited October 12, 2010 by ◄◄ AnDree ►► Link to comment Share on other sites More sharing options...
famp Posted October 21, 2010 Report Share Posted October 21, 2010 vamos a probar.. en una de esas llego al metro 85 Link to comment Share on other sites More sharing options...
elxgabiex Posted October 21, 2010 Report Share Posted October 21, 2010 vamo a probar qmo saben si depue soy el hombre mas algo del mundo :tonto: Link to comment Share on other sites More sharing options...
diabulus_cybercrow Posted October 24, 2010 Report Share Posted October 24, 2010 gracias... Link to comment Share on other sites More sharing options...
megalocoman Posted October 28, 2010 Report Share Posted October 28, 2010 Que buena, a ver si cresco un poco. :ROLF: Link to comment Share on other sites More sharing options...
huguito2084 Posted October 28, 2010 Report Share Posted October 28, 2010 vere si cresco un poco se agradece Link to comment Share on other sites More sharing options...
Educardo Posted August 7, 2011 Report Share Posted August 7, 2011 jejjejejeje... gracias!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
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