jesaes100 Posted February 12, 2010 Report Share Posted February 12, 2010 "Rutina de Ejercicios para Musculacion y Tonificacion"Descripcion:Hoy por hoy les traigo un documento PDF ilustrado, que nos muestra una rutina de ejercicios sin aparatos con una duracion aprox. de 25min utilizada por infantes marines.Esta rutina esta diseñada para aumentar la musculacion y tonificar, pero necesitaras algunas sillas para los ejercicios pero no necesitaras aparatos como pesas o otros aparatos que te pueden lastimar.http://freakshare.net/files/ip2jo7gw/Rutin...aes100.rar.html Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tigrao_Rossonero Posted February 13, 2010 Report Share Posted February 13, 2010 Se agradece, no soy muy amigo de este tipo de libros porque por lo general disparan muchas cosas falsas, pero nunca esta demás leer cosas nuevas. Buen aporte :banana: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Educardo Posted August 7, 2011 Report Share Posted August 7, 2011 en la lista de descarga... gracias Link to comment Share on other sites More sharing options...
boards_mcmati Posted August 20, 2011 Report Share Posted August 20, 2011 se agradece :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
sinapsis.co Posted October 9, 2011 Report Share Posted October 9, 2011 Gracias por compartir, a ver que tal me va con las rutinas...saludos! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ruiz_85 Posted October 12, 2011 Report Share Posted October 12, 2011 Tazando ... Gracias :invertido: Link to comment Share on other sites More sharing options...
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