muelaloca
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About muelaloca
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Jugar Basket xD
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El Club De los Revirginados (Versión 9000)
muelaloca replied to Clo's topic in Amores, Relaciones & Sexualidad
Seguimos vivos algunos nostalgicos! saludos Saludos! :D -
Opinión de un usuario viejo
muelaloca replied to DeroZ's topic in Sugerencias y Contacto con la Administración
2018 y esto fue lo que ocurrio, rip -
Que fome! pensar que gran parte de las cosas las bajaba de aca, programas, pelis y juegos. Hasta en algun dilema sentimental me ayudaron... el tiempo pasa y nos hacemos viejos. Saludos cabros!
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Wena warianos! con caída de carnet y todo vengo a preguntarles si este foro sigue vivo en algún topic o no!? Cada cierto tiempo me da la nostalgia y reviso el foro para copuchar algo en algún grupo de conversación, pero cada vez veo mas spam y puros topic antiguos! #ESO para saber si los warianos/compartianos se fueron pa otro lados o se perdieron por la edad o los memes de pagina de instagram! Saludos cabros! los leo.
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En respuesta a eso me he monitoreado el ritmo cardiaco en ejercicio y es normal, espero en Enero ir a una media maraton y ver como resulta ademas de entrenar en el verano hasta dominar bien, entiendo que uno no se puede meter a la fé a una maraton. Por mi parte tengo bradicardia sinusal por lo que mis latidos son bastante lentos y cansancio haciendo 15 km no siento. Espero ver como mi cuerpo respondera a 21 KM este verano.
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Asics recomendo para pies con problemas son medias caritas si, saludos
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Hola amigos, el tema principal de este topic es que estoy entrenando para correr la Maraton de Santiago, por primera vez. ahora estoy corriendo 16 km y me quedan casi 5 meses de preparacion. en si no me canso el problema es que los pies se me hacen ampollas entre los dedos, no se si alguien tendra algun secreto o consejo para prevenirlas y ademas de que puedo hacer para terminar los 42 km en la maraton y no quedar tirado por los 30 km. desde ya muchas gracias
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Ya hice el curso, De todos modos voy a ver si me llevan a Lo espejo como dijeron ustedes! muchas gracias
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Hola amigos, Si bien este es mi primer posteo en esta sección es por algo puntual que me tiene un poco frustrado, tengo 20 años y por necesidad me veo obligado a sacar licencia clase B, hice mi curso y lo aprobé hace casi 3 meses, luego de eso por estar en los finales de la Universidad no volví a tocar un auto hasta ahora y me doy cuenta que mi movilidad con los pedales a bajado mucho, hoy saque el auto 10 minutos para dar una vuelta a la manzana y me equivoque en cosas que ya con la cabeza fria me doy cuenta que no deberia haber hecho (doblar acelerando). Entonces a vistas de que me gustaría sacar la licencia a final de este mes me gustaría saber si alguno de ustedes conoce algun lugar de Santiago donde se pueda salir a manejar acompañado de una persona con licencia obviamente pero donde no hayan tantos autos idea de agarrar confianza y re acostumbrarme a manejar. Vivo en Bilbao con Manquehue en La Reina, pero cualquier dato sera bien recibido, por ahora he ido a manejar a un estacionamiento del lider y hoy di una vuelta a la manzana ya que de noche no pasan tantos autos... Saludos y gracias
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Consulta rutina, bajar de peso y quemadores de grasa
muelaloca replied to muelaloca's topic in Acondicionamiento
Sigo con las mismas consultas, guitarclas vi unos videos pero sigo con las preguntas, saludos. -
Al correr, se me duerme parte del muslo derecho
muelaloca replied to kiuman's topic in Deportes y Actividades Físicas
Elongas antes del ejercicio? si es posible elonga unos 5 minutos como minimo o si trotas camina rapido unos minutos, alimentate bien no sé si tomas proteinas o si no come nueces y platano para prevenir pero elongar si o si... -
Hola compartianos, Bueno tengo muchas preguntas primero me presento, Soy Cristián tengo 21 años y hace casi 11 meses en el gimnasio, comence a ir porque era una promoción 2x1 y bueno termino cambiando mi vida, comence pesando 104 KG y ahora a los 11 meses estoy pesando 74.5-76 kg y mido 1.78, he bajado casi 30 kg con una rutina mas que nada con cardio y pocas pesas para no soltarme tanto como es muy posible por mi peso anterior. 1.- Bueno, ahora me gustaria llegar a un peso de 69 kg para llegar al 10% de grasa corporal ya que mi sueño siempre ha sido tener calugas o mostrar algo ya que toda mi vida he sido el gordito y ahora ya no pero soy como un tipico flaco desabrido. Me gustaria saber si es necesario llegar a un 10% de Body Fat para poder empezar a marcar, varios amigos me dicen que tengo que empezar a hacer pesas porque tengo los brazos chicos y medios sueltos. 2.- Segunda consulta es que ya al llegar a los 80 kg se me torno muy dificil bajar de peso demorandome semanas en bajar 1 kg y eso contando gimnasio casi 2 horas y media o más 5 veces a la semana, he pensado en empezar a tomar quemadores de grasa, no sé si alguno de ustedes los ha probado y si es que me ayudarian a llegar a mi meta de 10% body fat? y si es asi cual me recomiendan? 3.- Muchas gracias por leer y darse el tiempo todo comentario sera muy bien recibido! ademas si me dejan alguna rutina o algun link bueno sera muy apreciado! Saludos y exito en todo!
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Hola compartianos, Hace ya un tiempo fui diagnosticado de un varicocele testicular, el dolor se presentó cuando estaba en el gimnasio trabajado abductor y piernas, fui a 2 medicos y me pidieron hacerme una ecografia doppler, resultado varicocele en el testiculo izquierdo, el urologo me dijo que si sentia dolor era necesario operarme, mi nivel de espermios es medio y bueno yo ahora he estado ejercitandome en el gimnasio y el doctor me dijo que el esfuerzo fisico por un mes estaba fuera de discusion. Me gustaria saber si alguien se ha operado de este comun problema entre hombres y como fue su post operatorio en el gimnasio como empezaron o a cuanto volvieron a levantar peso y a trotar. Toda informacion sera bien recibida. PD: Hoy en día por miedo ya no levanto el peso para exigirme en las piernas pero si un peso razonable para no sentir dolor.