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alarako3.1

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  1. siendo el 14-09-2021 a las 21.10 hrs. este foro esta muerto =(
  2. gracias por el aporte, voy a descargar, ojala que no me pase lo mismo del compartiano de mas arriba que no le resulto la instalación. En caso de que halla resuelto que comparta como lo hizo
  3. descargando, a ver que tal funciona, justo para la cuarentena old school
  4. gracias, comentare que tal me va, hace años que no juego algun juego de arcade
  5. alguna app para celular para tener un registro de tu ritmo, distancia, tiempo, tiempo por cada km, calorías quemadas, etc. Para obtener un ´porcentaje de tu frecuencia cardíaca o los latidos por minuto que, lo mejor es usar un pulsómetro. Como mencionan en los post anteriores, los relojes garmin o tom tom u otras marcas similares, vienen con todo integrado pero el costo es alto, apkrpochile en su página web tiene pulsómetros que entregan datos de lo que te mencione anteriormente, lo puedes complementar con alguna app de celular y el costo es mucho mejor.
  6. antes de comprar por Internet te recomiendo acercarte a la tienda, en caso de que tengas la posibilidad, para probarte la zapatilla personalmente, posteriormente realizas la compra de forma más segura.
  7. la regla general para ganar fuerza y musculatura es cargas altas y pocas repeticiones en 4 series aproximadamente, acompañada de una adecuada alimentación y suplementación como proteinas. Esto sería lo básico si quieres ganar masa magra y fuerza. Ahora si lo que te interesa es lograr definición y gnar potencia en tu musculatura el tipo de ejercicio, el número de repeticiones variará.
  8. viejo no puedo acceder a los link de descarga, me rebota continuamente a la página de publicidad
  9. que no se despliguen en el spoiler, es problema del foro o de tu navegador, intenta con otro navegador. tienes razón era problema con el navegador, utilice el crhome y ningún problema
  10. como siempre subiendo peliculas a calidad de primera, muchas gracias!!!!
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