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Para los que necesiten consejos


Vectra
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Bueno este tema lo creo a partir de la falta de datos que dejan en sus temas quienes necesiten ayuda, así podremos dar un ayuda de inmediata a quienes lo necesiten sin tener que hacerles tantas preguntas previamente.

 

Ojala pudiesen dejar pinned este post al menos por un tiempo para que los usuarios que quieran ayuda dejen los datos minimos requeridos para brindarsela.

 

Datos a informar:

 

1-. Edad

 

2-. Estatura

 

3-. Peso

 

4-. Nivel de Acitvidad física (Sedentario /deportista / Moderado)

 

5-. Elementos que posee para el entrenamiento (asiste a gym / pesas y maquinas en su hogar / no tiene elementos de entrenamiento)

 

6-. Cantidad de comidas diarias y en general el tipo de comidas(vegetariano / chatarra / carnes y grasas / etc.)

 

7-. Muy importante que informen algo de su historial medico, si han tenido fracturas o esguinces recientemente en las areas que quieran entrenar, o enfermedades que afecten directamente sus entrenamientos, como diabetes, taquicardia, hipertensión, malformaciones oseas o estructurales como hiperlordosis, escoliosis, etc.

 

 

En general si dejasen algunos de estos datos o todos si es que fuese posible serían mas prontas las respuestas con ayuda para sus necesidades y consejos.

 

 

Saludos comunidad wariana

Edited by Vectra
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