101 maneras sencillas de reducir el estrés - Caroline Leaf (Multiformato) [VS]

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Titulo: 101 maneras sencillas de reducir el estrés: Estrategias sencillas de cuidado personal para mejorar su cerebro, su estado de ánimo y su salud mental  - Caroline Leaf 

Resumen:

Aunque muchos de nosotros le damos prioridad a nuestra salud física mediante el ejercicio y la alimentación saludable, a menudo olvidamos dedicar tiempo a mejorar nuestra mente, nuestro estado de ánimo y nuestra salud cerebral. Sin embargo, la mente es la fuente de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones; cuando nuestro pensamiento no es saludable, nuestra vida tampoco lo es, aunque vayamos al gimnasio siete veces a la semana y comamos col rizada todos los días.

Es muy importante que nos enfoquemos en el autocuidado mental y en la reducción del estrés diario, ya que la fortaleza mental y la resiliencia nos ayudarán a superar tiempos difíciles y a lograr el éxito en cada área de nuestras vidas. Usando el extraordinario poder de nuestras mentes, podemos persistir y crecer en respuesta a los desafíos de la vida.

Permita que la autora superventas y neurocientífica, Dra. Caroline Leaf, le ayude a transformar su vida cambiando de opinión con 101 maneras sencillas de reducir el estrés. Con estrategias sencillas para el autocuidado mental, podemos modificar la forma en que pensamos y vivimos.

[B]Información Técnica[/B]
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi, azw3, fb2, doc
Peso: 5.55 Mb 
Nro. de Paginas: 160
Servidores : Katfile - Rosefile - Mixloads
Idioma: Español
Autor (s): Caroline Leaf

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