Terapia Cognitiva & Mindfulness Para el Alivio de la Ansiedad - Carlos Torres (Multiformato) [VS]

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Titulo: Terapia Cognitiva & Mindfulness Para el Alivio de la Ansiedad: : Manual para el Paciente - Carlos Torres

Resumen:

Has estado teniendo problemas de ansiedad? Es posible que estés harto de vivir la vida con miedo, a la expectativa. Luego vienen los reclamos por lo que hiciste o has dejado de hacer por esas sensaciones tan fuertes que has tenido. Muchos llevan meses y años sin ver ningún progreso. Es posible que hayas intentado ir con algún psicólogo y también con un psiquiatra y aún así no sales de estos problemas.

Tu vida no tiene que ser así. No tienes porqué vivir para siempre de esta forma. Este libro te puede ayudar a resolver este problema y salir adelante. Utiliza el método que ha ayudado a miles de personas en todo el mundo; la terapia cognitivo conductual basada en Mindfulness.

Este tipo de terapia te ayuda a manejar tus emociones al aprender #1 qué son, #2 cómo regularlas mediante técnicas de relajación #3 cómo prevenir los ataques de ansiedad y las sensaciones físicas mediante la práctica de la meditación y 4# cómo resolver conflictos que te generan estrés.

No es un producto milagro ni se trata de un libro de superación personal. Es la experiencia de una terapia llevada a cabo en un libro. No es un ejercicio teórico sino práctico que puede ayudarte a sanar. Si buscas una terapia cognitivo conductual con un especialista más esta guía, ten por seguro que la tranquilidad puede estar a tu alcance.

[B]Información Técnica[/B]
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi, fb2, doc
Peso: 2.04 Mb 
Nro. de Paginas: 69
Servidores :  Up-4ever 
Idioma: Español
Autor (s): Carlos Torres

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