Películas Mentales - María Pilar Sánchez (Multiformato) [VS]

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Titulo: Películas Mentales: Libérate de los dramones que te montas y afectan a tu salud - María Pilar Sánchez 

Resumen:

¿Te angustias y sufres porque tu mente siempre está pensando en cosas que quizás nunca pasarán?
¿Imaginas situaciones terribles con tanto detalle que llegan a afectar a tu salud en forma de molestias en el estómago, dolor de cabeza o presión en el pecho, por ejemplo?

Aprende de forma amena con este libro a tomar el control de ese “netflix mental” que repone sin cesar todos los capítulos de tus historias pasadas o se recrea en hipotéticos futuros de final fatal y te provocan malestares o dolores físicos.

Con ejercicios prácticos y ejemplos reales aprenderás
a terminar con la rumia mental,
a reducir el estrés negativo,
a gestionar tus sentimientos y emociones para que no te dominen,
a usar las palabras para sentirte mejor,
a escuchar al cuerpo y con todo ello, habrás conectado cuerpo y mente para volver a disfrutar de los placeres de la vida.

Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi, doc
Peso: 5.97 Mb 
Nro. de Paginas: 121
Servidores :  Katfile - UserUpload - Nelion
Idioma: Español
Autor (s): María Pilar Sánchez

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