xBlinkz 18 Report post Posted January 12 (edited) Titulo: ZZZ El libro del sueño: La solución a todos tus problemas de descanso. - Chris Winter Resumen: Si deseas solucionar tus problemas de sueño, los trucos y consejos de Internet no serán de mucha ayuda. Necesitas realmente entender lo que está pasando con tu descanso: cuáles son tus problemas y cómo resolverlos. ZZZ... El libro del sueño es un emocionante viaje de autodescubrimiento y comprensión del sueño que te ayudará a personalizar intervenciones específicas para tu estilo de vida. Basado en sus veinticuatro años de experiencia en el campo del sueño, el neurólogo y experto en descanso W. Chris Winter te ayudará a: - Entender cómo funciona el sueño y la forma en que la comida, la luz y otros factores actúan para ayudar o perjudicar el proceso. - Aprender por qué las pastillas para dormir son frecuentemente malentendidas y utilizadas incorrectamente, y cómo puedes alcanzar tu mejor descanso sin ellas. - Incorporar el sueño y las siestas a tu rutina diaria, sin importar que trabajes en horarios de oficina, seas estudiante o padre de tiempo completo. - Entender mejor cómo tratar infinidad de condiciones desde insomnio y apnea de sueño hasta síndrome de piernas inquietas y trastornos circadianos del sueño. - Navegar a través del mar siempre cambiante de la tecnología del sueño y entender su valor, pues se relaciona con tus propios problemas de sueño. Información Técnica Comprimido: No Formato: PDF Peso: 4.11 Mb Nro. de Paginas: 254 Servidores : Katfile - UserUpload - Nelion Idioma: Español Autor (s): Chris Winter Katfile - UserUpload - Nelion https://katfile.com/t8y39sy4hm9k/207.Zzz_El_Libro_Del_Sueno.pdf.htmlhttps://userupload.net/ussarpcg9t1ohttps://dropapk.to/j23rj13kcnmk Edited January 12 by xBlinkz Share this post Link to post Share on other sites
