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Que suplementos tomar


battousai_22
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Hola... quisiera pedirles ayuda sobre los suplementos alimenticios para ganar definición muscular, se que existen muchos como el GOLD STANDARD también el NITRO TECH, el ISO100 entre otros, lo que se o lo que me dijeron que las que indican isolate son de rápida absorción y lo ideal es que se deben tomar después del ejercicio, mismo caso para las gold pero adicionalmente traen creatina que ayuda a potenciar más los músculos durante el ejercicio... 

Estoy en lo correcto?? Alguien me puede orientar que es lo ideal que debo consumir para poder comenzar este mundo?? O en que debo fijarme para poder adquirir estos suplementos?? 

Desde ya gracias por las respuestas 

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