xBlinkz Posted April 1, 2018 Report Share Posted April 1, 2018 Descripción El primer libro de Christian Thibaudeau y un clásico libro de entrenamiento de la fuerza. El Libro Negro incluye información que es aplicable sin importar su objetivo. Culturistas, atletas, levantadores de potencia y entusiastas de la salud, todos conseguirán algo de él. ¡Lea el libro con el que comenzó todo! Contenido: Capítulo 1: IntroducciónCapítulo 2: Claves para fuerza y tamañoCapítulo 3: Evaluación de las necesidadesCapítulo 4: Métodos de entrenamientoCapítulo 5: Planificando el volumenCapítulo 6: Variables de entrenamiento críticasCapítulo 7 Bloques de entrenamientoCapítulo 8: Planificando la intensidadCapítulo 9: Frecuencia de entrenamientoCapítulo 10: Consejos de culturismoCapítulo 11: Ejemplos de programas culturistasCapítulo 12: Ejemplo de un programa de fútbol americano de 12-semanasCapítulo 13: Aprendiendo los levantamientos olímpicosCapítulo 14: Temáticas brevesCapítulo 15: Más ejemplos de programas Información TécnicaComprimido: NoFormato: PDFPeso: 12.86 MbServidores : Upload4earn - Katfile - ZippyshareIdioma: Español Autor (s): Christian Thibaudeau Upload4earn - Katfile https://upload4earn.com/6oqd8io05qpe http://katfile.com/dy8awxq8142b/El.Libro.Negro.de.Los.Secretos.de.Entrenamiento.pdf.html Zippyshare https://dwindly.io/nfCeyC ------------------------------------------------- No sabes descargar de Upload4Earn Entra Aquí Link to comment Share on other sites More sharing options...
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