xnetmasterx Posted September 28, 2017 Report Share Posted September 28, 2017 Anatomía y Estiramientos El tema de los estiramientos y la flexibilidad ha evolucionado considerablemente a lo largo de los diez a quince últimos años. Pasaron hace tiempo los días en los que los estiramientos ocupaban unas cuantas páginas al final de los libros sobre salud y fitness , y también los días en los que se dibujaban monigotes realizando los ejercicios más básicos de estiramientos como referencia.Hace quince años era difícil encontrar un texto específico sobre estiramientos, pero hoy hay muchísimas referencias. Se ha escrito todo, desde las técnicas de estiramiento de la “New Age” hasta los estiramientos para las artes marciales y su aplicación clínica bien detallada para los profesionales. Descargar Mirror Biomecánica Básica Desde que en la década de 1970 se empezó a aplicar la investigación sobre biomecánica a la actividad física y al deporte, numerosos han sido los avances y las aportaciones que desde este campo se han hecho en pos de la mejora del rendimientodeportivo y de la prevención de lesiones. También han sido numerosas las publicaciones, tanto en revistas como en libros y másrecientemente en webs, en el ámbito de la biomecánica. En el caso de los libros, hay publicados muchos en lengua inglesa,pero pocos en la lengua de Cervantes y, menos aún escritos en un lenguaje divulgativo pero con el máximo rigor científico. Descargar Mirror Enciclopedia de ejercicios de Pilates El método pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoría sin impacto, pensado para trabajar la corrección postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular sin lesionarse. Los grupos musculares implicados en la realización de los ejercicios del método son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en tareas domésticas como en las laborales. Por lo tanto, se podría decir que este tipo de entrenamiento tiene mucho de funcional, es decir, que el camino necesario para realizar los ejercicios, y los mismos ejercicios, nos entrenan para afrontar con éxito y sin dolor posterior los retos que la vida nos plantea cada día. Descargar Mirror Link to comment Share on other sites More sharing options...
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