Problemas con grasa abdominal

[luffygatana]

Buenas quería consultar de una buena forma de como pueder quemar grasa abdominal, dado que tengo el abdomen muy blando, y me han recomendado trotar y andar en bicicleta pero no veo mayor resultado espero que me puedan ayudar con alguna dieta o recomendación desde ya gracias y saludo

 

 

Edad: 26

Altura: 1.91

Peso: 85.5

Actividad física: moderada (troto, ando en bicicleta, y juego basket 3 días a la semana)

Elementos para entrenar: nada

Comidas diarias: 3 comidas y surtida, vegetales legumbres, carne, fideos arroz, y pan

Historial médico: sin antecedentes