Udemy: Pilates y Técnicas Posturales Para Tener un Cuerpo 10

[Krono08]

Aprende la rutina más efectiva de las técnicas posturales para tonificar tu cuerpo y mantenerlo joven por más tiempo
Conocer los efectos que producen las posturas que mantenemos en nuestro día a día es vital para poder mantener un cuerpo bien tonificado y equilibrado.
Nuestra experta te explicará cómo, después de los cuarenta, he conseguido su estado actual para que tú puedas hacer lo mismo.
No es difícil. Se basa en:


Una respiración correcta.

Técnicas de Corrección Postural y Pilates.

Entender que menos es más. Es decir, que pocos ejercicios bien hechos es mejor que muchos mal hechos.

Y mantener la concentración para ganar eficacia.

Te aseguro que tu figura va a cambiar!

Estabilizará tu zona lumbopélvica, ganarás tonificación muscular y en muy poco tiempo te sentirás estilizada, sin molestos dolores de espalda. También verás cómo desaparece la grasa en esas zonas tan concretas que todas conocemos.

Te explicará cómo reacciona nuestro cuerpo ante el estrés, emociones de tristeza o enfado, nerviosismo, etc. Y cómo solucionarlo mediante la realización de los ejercicios que vamos a ejecutar en cada clase.

Sin darte cuenta vas a conseguir unos cambios muy positivos en ti que se trasladarán a tu vida cotidiana. ¡Te sentirás más ágil y segura de ti misma!

Descargarlo aqui :

 

Parte 1 : http://sh.st/b7BcF

parte 2 : http://sh.st/b7Bvc

Parte 3 : http://sh.st/b7Bbq

Parte 4 : http://sh.st/b7BbZ

Parte 5 : http://sh.st/b7BnY

Parte 6 : http://sh.st/b7Bmp

Parte 7 : http://sh.st/b7BmC

Parte 8 : http://sh.st/b7BQW

Parte 9 : http://sh.st/b7BQ8

Parte 10 : http://sh.st/b7BWJ

Parte 11 : http://sh.st/b7BED

Parte 12 : http://sh.st/b7BRR

Parte 13 : http://sh.st/b7BTr

Parte 14 : http://sh.st/b7BT7

Parte 15 : http://sh.st/b7BYG

Parte 16 : http://sh.st/b7BUk

Parte 17 : http://sh.st/b7BU3

Parte 18 : http://sh.st/b7BI4

Parte 19 : http://sh.st/b7BOZ

Parte 20 : http://sh.st/b7BPI

Parte 21 : http://sh.st/b7BAj

parte 22 : http://sh.st/b7BSk

Parte 23 : http://sh.st/b7BDr

Edited November 18, 2015 by Krono08