guitarclas Posted December 28, 2013 Report Share Posted December 28, 2013 https://www.youtube.com/watch?v=Zaa4nm35QJwhttps://www.youtube.com/watch?v=I1F3qsb8WPohttps://www.youtube.com/watch?v=JSphs8cG1Swhttps://www.youtube.com/watch?v=xvw742x3en4https://www.youtube.com/watch?v=z8kPwxIE2No En este video enseño la parte teórica y sin ejemplos de las cosas que se toman en consideración para crear una rutina de entrenamiento personalizada en función de un objetivo en particular.Temas a tratar:- La importancia de un entrenamiento personalizado- Las desventajas de las rutinas encontradas en internet- Ventajas y desventajas de los sistemas de entrenamiento en internet- La importancia de aplicar la filosofía en el entrenamiento en función de la fisiología y el ser humano como ser vivo multifactorial.- La importancia del entrenamiento en los pilares básicos del entrenamiento- Diferencias entre ejercicios anaeróbicos versus aeróbicos- Tipos de ejercicios aeróbicos: alto impacto y bajo impacto, en qué momento usarlos según el objetivo y la importancia en la rutina de entrenamiento en función de múltiples factores.- Tipos de ejercicios anaeróbicos: Hipertrofia, fuerza, resistencia, en qué momento usarlos según el objetivo y la importancia en la rutina de entrenamiento en función de múltiples factores.- La importancia de la experiencia deportiva de la persona- Periodización deportiva- Indicaciones básicas para crear una rutina: tipos de ejercicios, orden, repeticiones, cadencia, número de series, filosofía de entrenamiento, descanso entre ejercicios, descanso entre series, técnicas para suplementar los resultados, lugar de entrenamiento, etc. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pipe_naxo Posted January 2, 2014 Report Share Posted January 2, 2014 Quizás es un poco lo que le hace falta a la gente que entrena sin conocer , consume productos sin saber para que son , información hay muchas pero ninguna persona es igual a la otra por ende los resultados serán diferentes. Link to comment Share on other sites More sharing options...
guitarclas Posted January 4, 2014 Author Report Share Posted January 4, 2014 see, al menos con esto tienen un punto de referenica, para que no hagan las cosas tan mal, ya que siempre me ha tocado conversar con personas dentro de esta tematica, y son pocas las que realmente saben lo que hacen Link to comment Share on other sites More sharing options...
styvens206 Posted May 12, 2014 Report Share Posted May 12, 2014 Gracias por los consejos Link to comment Share on other sites More sharing options...
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