Parálisis Del Sueño, Quizás A Ti También Te A Pasado.

[SkronSoyYo]

PARÁLISIS DEL SUEÑO

Al soñar has sentido que alguien te observa? ¿has sentido que no puedes moverte sin poder dar un grito de auxilio? O quizás solo has sentido ser contactado por seres de otros planeta?… Bueno lo mas probable es que no sea así y que lo has sentido sea solo producto de un trastorno del sueño clasificado como Parálisis del sueño abreviada PS

 

 

 

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Parálisis del Sueño

:chileno:

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La parálisis del sueño tiene lugar mientras la persona duerme. Se observa mayoritariamente en los momentos en que el individuo está despertándose, quedándose dormido, o comenzando una fase REM del sueño. (Movimiento Ocular Rápido o MOR (REM en inglés, Rapid Eye Movement) es la fase del sueño durante la que suceden los ensueños más intensos. Durante esta fase, los ojos se mueven rápidamente y la actividad de las neuronas del cerebro se asemeja a la de cuando se está despierto, por lo que también se le llama sueño paradójico)

 

Según la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño, la parálisis del sueño consiste en un período de inhabilidad para realizar movimientos voluntarios al inicio del sueño (hipnagógica o forma predormital) o al despertarse, ya sea durante la noche o la mañana (hipnopómpica o forma postdormital).

 

La parálisis es totalmente normal y se produce cada vez que el individuo duerme. Es el mecanismo natural de defensa del organismo para evitar el "escenificar físicamente los ensueños", lo cual podría resultar dañino y peligroso para el individuo dormido (sueño REM sin atonía, no sonambulismo que se produce en las fases de sueño profundo).

 

Normalmente no se está consciente en ese estado, pero algunos individuos son susceptibles de sufrir episodios de parálisis estando conscientes. Esto puede ocasionar que el individuo mezcle sensaciones reales del entorno que le rodea con cualquier tipo de alucinación producida por un sueño, como puede ser sentir una sensación de ahogo o dificultad para respirar, con opresión del pecho palpitaciones y otras sensaciones de origen fisiológico.

Esta parálisis, acompañada por temor en la persona que la padece, se conoce como pesadilla, en el sentido clásico de la palabra.

En este estado, el sujeto se siente incapaz de realizar cualquier movimiento o de hablar, pero está plenamente consciente de su situación y de lo que ocurre en su medio ambiente circundante, ya que puede oír, oler o percibir sensaciones táctiles, incluso ver si tiene los ojos abiertos, o creer completamente que está viendo la habitación en la que se durmió, aun teniendo los ojos cerrados.

La parálisis consciente puede tener “toda la fuerza y el impacto de la realidad”, en palabras de Robert Baker, un psicólogo de la Universidad de Kentucky. A veces, las alucinaciones que la compaña tienen un marcado componente sexual.

 

Alucinaciones

 

Una presencia puede, por ejemplo, ocurrir sola o con voces, o apariciones visuales, y, con menos frecuencia, con sensaciones de flotar o experiencias fuera del cuerpo (EFC). Si cuando sucede el individuo tiene los ojos abiertos (o incluso cerrados), puede llegar a ver el lugar donde se encuentra (siempre el lugar en el que se quedó dormido) distorsionado, girado o torcido. Algunas veces, los episodios alucinatorios más complejos pueden tener una interpretación coherente, pero son a menudo experimentadas como sensaciones aisladas, incoherentes y desorientadoras

 

Las alucinaciones visuales varían bastante, pueden ir desde imágenes muy detalladas y vívidas hasta muy vagas e indefinidas. Las siluetas humanas son muy comunes y usualmente están vestidas de negro, no necesariamente se tiene que ver a un extraño o algo no definido, ya que se han dado casos en que se ve a familiares, amigos e incluso mascotas. No es raro que estas figuras sean confundidas con intrusos de carne y hueso.

 

 

 

Las figuras que producen miedo suelen ser estereotipos, es decir, esqueletos, fantasmas, demonios, extraterrestres, etc.

 

Como Combatirla

 

• Cerrar los ojos fuertemente, ya que en la mayoría de los casos están abiertos o entre-abiertos.

 

• Relajarse.

 

• Tratar de mover zonas del cuerpo poco a poco, empezando por los dedos de las manos, dedos de los pies, brazos, piernas etc.

 

• Tratar de tomar un ritmo de respiraciones largas y grandes.

 

• Ayuda de mucho gritar fuertemente cuando se esta en la parálisis por que al momento que gritas fuerte se escucha que uno se esta quejando y al oír uno sus propios quejidos se levanta rápidamente consiste en despertarse.

 

• Duerme regularmente. Los patrones de sueño pueden tener un drástico efecto en los episodios de parálisis del sueño. Trata de mantener un patrón de sueño regular y obtener todo el sueño que necesites puede reducir significativamente las posibilidades de tener un episodio de parálisis.

 

• Solo relájate. Aunque la parálisis del sueño puede ser realmente intimidante y ser acompañada por alucinaciones, algunas personas solo experimentan la sensación de estar paralizados. Cuando esto ocurre debes saber que nada te va a ocurrir. Si te concentras en tratar de moverte puedes agilizar este proceso. Primero desde la punta de los pies y lentamente hasta llegar a la cabeza.

 

¿OVNIS y raptos por extraterrestres?

La parálisis del sueño y las alucinaciones que la acompañan pueden haber dado lugar a historias de raptos por extraterrestres. Loy Lawson, en la guía sobre los OVNIS y los extraterrestres (UFOs/Aliens) propone un excelente artículo respecto a este tema. Otras creencias fueron generadas seguramente por este estado: cuentos de brujería o posesión, incluyendo criaturas tales como incubus, succubus, espíritus y demonios. En realidad, un nombre de los que se usa para describir la presencia notada en la habitación es "la vieja bruja" (The Old Hag).

 

CARACTERÍSTICAS DE LAS EXPERIENCIAS DE PARÁLISIS DEL SUEÑO

 

 

Seguidamente se detallan algunas de las características más frecuentes de la parálisis del sueño y el grado de incidencia entre la población inglesa analizada por el investigador Christopher C. French.

 

• 67% Miedo intenso.

 

• 64% Falso despertar.

 

• 47% Imposibilidad de respirar.

 

• 42% Presencia (hostil).

 

• 39% Fantasma.

 

• 37% Opresión en el pecho.

 

• 37% Sensación de flotar.

 

• 36% Presencia (no hostil).

 

• 36% Sensación de morirse.

 

• 36% Sensación de volar.

 

• 32% Resolución de problemas.

 

• 31% Dolor.

 

• 31% Tocamientos o estirones en el pecho.

 

• 30% Zumbidos o pitidos en la cabeza.

 

• 28% Tocamientos o estirones en brazos y piernas.

 

• 25% Audición de voces.

 

• 24% Clarividencia.

 

• 22% Luces extrañas.

 

• 22% Sacudidas o vibración del cuerpo.

 

• 19% Recepción de consejos o advertencias.

 

• 19% Tirones o toques en la cabeza.

 

• 18% Precognición.

 

• 18% Experiencias extracorpóreas.

 

• 16% Sensación sexual.

 

• 16% Telepatía.

 

• 11% Psicoquinesis.

 

• 8% Túnel de luz.

 

• 7% Contacto con extraterrestres.

 

Resumen

 

Aunque la parálisis del sueño es un síntoma de la narcolepsia, también es común en personas sanas. Encuestas de diferentes países muestran una amplia gama de estimaciones: 20 a 60 por ciento de la población normal adulta ha experimentado la parálisis del sueño al menos una vez. Alrededor del 5 por ciento de la población ha experimentado uno o más de otros inquietantes síntomas asociados con el trastorno. Los efectos más comunes incluyen alucinaciones visuales, tales como sombras y luz o una figura humana o animal en la habitación, y alucinaciones auditivas, tales como oír voces o pasos. Una persona a menudo también siente la presión en su pecho y dificultad para respirar.

El cerebro produce una sustancia que "desconecta" el cerebro del cuerpo. Si no sucediera esto, nos moveríamos al soñar (si soñáramos que corremos, nuestro cuerpo obedecería a esos sueños). El sonambulismo es un trastorno del sueño en el que el cerebro no segrega "correctamente" esa sustancia, y por eso su cuerpo "obedece" a sus sueños.

Agradecimientos a soweird quien fue quien lo posteo hace ya un tiempo atrás ;)

 

NOTA: Pese a que este tema no corresponde a nuestra sección de Ciencias Ocultas , Ufología & Casos Paranormales, lo e posteado con la finalidad de que se enteren (los que no saben) de lo que es la parálisis de sueño y así evitar crear temas de esta misma índole.

Edited September 7, 2011 by Skron

[Kraig91]

:o gracias por la info se agradece aunque nunca me a pasado nada sobre paralisis de sueño pero no esta demas saber como actuar o saber los sintomas, se agradece nuevamente :) :D

[krajisejck]

Ta wena la encuesta, es posible que se puedan seleccionar multiples opciones y no solo una?

[maulen3]

bueno el aporte..asi se aclaran bastantes dudas.

 

Ademas esto es mas comun de lo que se cree.

 

 

slds

[mcblood]

A mi esto me ha pasado muchas veces y solo ahora me entero de como se llama. En mi esto se manifiesta con varios de los sintomas que aparecen en la votacion, se siente mucho miedo, ganas de gritar, intentas moverte desesperadamente sin resultados, sientes que flotas o que tu "alma" o lo que sea fuera mas pequeño que tu cuerpo, como que estuvieras dentro de el pero te puedes mover solo dentro del limite de tu piel, esa sensacion es horrible, ahora en el articulo, y me gustaria leer mas asi que buscare, no explica el porque del miedo o que siempre son sensaciones de terror, realmente es angustiante, podria ser cualquier sensacion pero no, eso quiero saber. Por otro lado en una ocasion yo senti que me levantaba, mientras estaba en este estado, y me dirigia a la pieza de al lado donde mi abuela, abria la puerta, la miraba y me devolvia a la cama, pero yo me vi hacerte esto desde mi cama, como si nunca me hubiese levantado, como si mi cuerpo hubiese ido solo hasta allá, sin mi YO dentro de el, como si se fuera en piloto automatico jaja, eso fue lo mas raro que me ha pasado dentro de este estado, al otro dia mi abuela me comento que alguien fue hasta la pieza y no contesto. Y esto es algo que no tiene explicacion dentro de lo que he investigado. Fuera de eso es casi exacto el texto a lo que he sentido. Muy buen articulo, ahora buscare mas informacion. No pienso que esto tenga algo de mistico, pero si creo que el cuerpo humano y el cerebro te pueden hacer jugadas inexplicables y que van mas alla de los limites de nuestro cuerpo, creo que la mente va mas alla, pero no nos damos cuenta.

 

Si alguien sabe algo mas podría comentar o contar.Saludosh

[Fingolfin]

bueno el aporte..asi se aclaran bastantes dudas.

 

Ademas esto es mas comun de lo que se cree.

 

 

slds

 

lo mismo pregunto, a mi me pasa varias opciones de las que salen ahi.

[SkronSoyYo]

Ta wena la encuesta, es posible que se puedan seleccionar multiples opciones y no solo una?

 

No, creo que no se puedo.... :mmm:

 

A mi esto me ha pasado muchas veces y solo ahora me entero de como se llama. En mi esto se manifiesta con varios de los sintomas que aparecen en la votacion, se siente mucho miedo, ganas de gritar, intentas moverte desesperadamente sin resultados, sientes que flotas o que tu "alma" o lo que sea fuera mas pequeño que tu cuerpo, como que estuvieras dentro de el pero te puedes mover solo dentro del limite de tu piel, esa sensacion es horrible, ahora en el articulo, y me gustaria leer mas asi que buscare, no explica el porque del miedo o que siempre son sensaciones de terror, realmente es angustiante, podria ser cualquier sensacion pero no, eso quiero saber. Por otro lado en una ocasion yo senti que me levantaba, mientras estaba en este estado, y me dirigia a la pieza de al lado donde mi abuela, abria la puerta, la miraba y me devolvia a la cama, pero yo me vi hacerte esto desde mi cama, como si nunca me hubiese levantado, como si mi cuerpo hubiese ido solo hasta allá, sin mi YO dentro de el, como si se fuera en piloto automatico jaja, eso fue lo mas raro que me ha pasado dentro de este estado, al otro dia mi abuela me comento que alguien fue hasta la pieza y no contesto. Y esto es algo que no tiene explicacion dentro de lo que he investigado. Fuera de eso es casi exacto el texto a lo que he sentido. Muy buen articulo, ahora buscare mas informacion. No pienso que esto tenga algo de mistico, pero si creo que el cuerpo humano y el cerebro te pueden hacer jugadas inexplicables y que van mas alla de los limites de nuestro cuerpo, creo que la mente va mas alla, pero no nos damos cuenta.

 

Si alguien sabe algo mas podría comentar o contar.Saludosh

 

La sensación de miedo o angustia se produce por el cansancio tanto físico como mental de la persona.

[yepeto]

Me pasa una vez en mil, y conozco gente que igual le a pasado para mi no es algo raro.

[estebin]

interesante saber mas del tema pero una pregunta, Has encontrado o leido quizas que este "Paralisis del sueño " pueda ser controlada antes de dormir ? osea me explico, por ejemplo alguien que alla experimentado este suceso, y que luego intente forzar acerlo nuevamente para poder superar ya sea el miedo que se tiene, o intentar comunicarse con alguien o simplemente aguantar un tiempo determinado...

[Xan]

a mi me a pasado varias veces, escuchar voces, zumbidos, imposibilidad para moverme, sensación de flotar, etc.

me pasa cuando e dormido poco o aveces cuando me quedo pensando en hacerlo. me a pasado tantas veces que en vez de darme miedo esta sensación ya empezo a gustarme jaja es como un vicio, aunque aveces si da mucho miedo y comienzo a mover mis manos para despertarme y salir de ese estado. De hecho tratare de concentrarme y ver si puedo entrar en ese estado ahora XD.